Mindfulness Cognitive Based Therapy is een effectieve vorm van psychotherapie. Het is een combinatie van Mindfulness technieken en cognitieve therapie. Je leert hiermee de werkelijkheid te accepteren zoals die is, zodat innerlijke rust en vrede wordt bereikt.

 

De kern van Mindfulness is dat we ons vaak laten meeslepen door gedachten en gevoelens die te maken hebben met het verleden, de toekomst of wat er in het heden anders zou moeten zijn. Daardoor verliezen we de aandacht voor het huidige moment, het nu. We beleven onze directe omgeving minder intens omdat we in gedachten steeds ergens anders zijn. Als het ons lukt om in het hier-en-nu te blijven, beleven we het leven veel intenser. We zijn ons bewust van het “ware leven” en beseffen dat we niet vanzelfsprekend hoeven mee te gaan in de oneindige dramatiek van onze problemen.

 

Mindfulness is perfect te combineren met meditatie.

 

 

 

 

 

 

 

 

Voor het maken van een afspraak of meer informatie: 0321 316 524 of via het contactformulier.